Kadına dair her şey evlilik, organizasyon, yemek,
Yaz aylarında yapılan antrenmanlarda artan sıcaklık ve terleme, spor kıyafeti seçiminde kumaş özelliklerini her zamankinden daha önemli hale getirir. Teri hızlı bir şekilde dış yüzeye taşıyan, hava dolaşımını destekleyen ve kısa sürede kuruyan teknik kumaşlar koşu, açık hava yürüyüşü ve diğer yaz aktivitelerinde daha konforlu bir kullanım deneyimi sunabilir. Bu nedenle yaz sporlarında model veya …
Yaz mevsimiyle birlikte deniz, havuz ve su oyunları çocukların en sevdiği aktiviteler arasında yer alır. Özellikle yüzmeye yeni başlayan çocuklar için güvenlik ekipmanları büyük önem taşır. Bu noktada çocuk kolluk ürünleri, suyla tanışma sürecinde ebeveynlerin en sık tercih ettiği yardımcı ekipmanlardan biridir. Doğru seçilen kolluklar, çocukların su içinde daha rahat hareket etmesine destek olurken yüzme …
Teknoloji bağımlılığı farklı şekillerde ortaya çıkıyor Günlük yaşamı kolaylaştırmak için kullanılan dijital teknoloji araçlarının yanlış kullanımının önemli riskleri beraberinde getirdiğini belirten İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümünden Dr. Öğr. Üyesi Leman Kutlu, her yaştan kişiyi etkileyen teknoloji bağımlılığının evrensel bir sorun olduğunu söyledi. Dijital teknoloji bağımlılığının problemli online kumar bağımlılığı, cinsellik, alışveriş ve …
Sosyal medyadan uzak kalmak, çoğumuz için düşüncesi bile zor bir durum. Telefonlarımız elimizin bir parçası haline geldi. Sabah uyanır uyanmaz ilk iş bildirimlere bakıyoruz. Gün içinde kaç defa ana sayfayı yenilediğimizi saymıyoruz bile. Bu dijital alışkanlıklar, hayatımızın merkezine yerleşti. Sosyal Medya Zihnimizi Nasıl Oyalıyor? Durmadan akan bir bilgi seli düşünün. Sosyal medya tam da böyle …
Menstrual dönemde ağrıyı azaltan doğal yöntemler, birçok kadının her ay başvurduğu destekleyici uygulamalardır. Adet döngüsü, kadın bedeninin doğal bir parçasıdır. Bu döngünün bir evresi olan regl kanaması, bazı kadınlar için oldukça sancılı geçebilir. Tıpta dismenore olarak adlandırılan bu durum, kramp tarzında, bele vuran ve bacaklara yayılan sızılarla kendini belli eder. Rahimdeki kasılmaların yol açtığı bu …
Kadın sağlığında probiyotiklerin önemi, bedensel dengeyi ve genel iyilik halini doğrudan etkileyen bir konudur. Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan milyarlarca mikroorganizma bulunur. Bu mikroorganizmalar topluluğuna mikrobiyota denir. Mikrobiyotanın dengesi, sindirimden bağışıklığa, hatta ruh haline kadar pek çok bedensel işlevi yönetir. Bu denge içerisinde yer alan dost bakteriler, yani probiyotikler, kadınların yaşamlarının her evresinde onlara özgü bedensel …
Sindirimi rahatlatan bitki çayları, pek çok kişinin yaşadığı hazımsızlık, şişkinlik ve gaz gibi can sıkıcı durumlara karşı doğanın sunduğu nazik yardımcılardır. Modern yaşamın getirdiği stresli tempo ve beslenme alışkanlıklarındaki değişimler, sindirim sistemini doğrudan etkileyebiliyor. Mide ve bağırsaklarda hissedilen rahatsızlık hissi, günün kalitesini düşürebilir. Neyse ki, mutfağımızda bulunan bazı bitkilerle hazırlanan sıcak içecekler, bu tür şikayetlerin …
Kadınlarda demir eksikliği belirtileri, çoğu zaman günlük hayatın yoğun temposu içinde gözden kaçırılabilen, fakat vücudun genel işleyişi üzerinde derin izler bırakan bir durumun habercisidir. Vücudumuzdaki her bir hücrenin oksijene ihtiyacı vardır ve bu hayati molekülü taşıma görevi kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobin proteinine aittir. Hemoglobinin yapı taşı ise demir mineralidir. Vücut yeterli demire sahip olmadığında, yeterli …
Düzgün duruş için egzersizler, modern yaşamın getirdiği bedensel zorluklara karşı bir kalkan görevi görür. Gün boyu masa başında oturmak, sürekli akıllı telefon ekranına eğilmek, bedenin doğal hizalamasını bozarak kişiyi farkında olmadan kötü bir postüre iter. Bu durum, yalnızca estetik bir kaygıdan ibaret kalmaz; zamanla kronikleşen sırt, boyun ve omuz ağrılarına, yorgunluğa ve hatta iç organların …
Anal fissur, makat çevresinde sık görülen rahatsızlıklardan biridir ve toplumda “makat çatlağı” olarak da bilinir. Anüsün iç kısmında meydana gelen küçük yırtık ya da çatlak, kişinin yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebilir. Şiddetli ağrı, kanama ve tuvalet sırasında zorlanma ile kendini gösteren anal fissur, genellikle basit önlemlerle düzelebilse de bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Anal Fissur …