Düzgün duruş için egzersizler, modern yaşamın getirdiği bedensel zorluklara karşı bir kalkan görevi görür. Gün boyu masa başında oturmak, sürekli akıllı telefon ekranına eğilmek, bedenin doğal hizalamasını bozarak kişiyi farkında olmadan kötü bir postüre iter. Bu durum, yalnızca estetik bir kaygıdan ibaret kalmaz; zamanla kronikleşen sırt, boyun ve omuz ağrılarına, yorgunluğa ve hatta iç organların …
