Tırnak sağlığı için beslenme önerileri dendiğinde akla ilk gelen şey genellikle dışarıdan sürülen cilalar veya kremler oluyor. Oysa durum sandığımızdan biraz daha içeride bitiyor. Tırnaklarınızın durumu aslında vücudunuzun genel gidişatı hakkında net sinyaller verir. Kırılan, soyulan veya rengi değişen tırnaklar, mutfakta nelerin eksik olduğunu sessizce fısıldar. Güçlü tırnaklara kavuşmak sanıldığı kadar zorlu bir iş değil. …
